Skip to main content

Բաղադրատոմսեր

Առաջին հավելյալ սնունդը պետք է լինի համասեռ և մեղմ համ ունենա, բայց երբ երեխան սովորում է գդալով ուտել, խորհուրդ է տրվում նրան ամենատարբեր համեր ունեցող սննդատեսակներ տալ:

Ինչ են սիրում ուտել փոքրիկները

Հավելյալ սնունդը երեխային պետք է ապահովի բավարար էներգիայով, սպիտակուցներով, հանքային աղերով և վիտամիններով: Հատիկեղենը, շիլաներն ու կարտոֆիլը հավելյալ սննդի հիմքն են և էներգիայի լավ աղբյուրներ, սակայն միայն բուսական սննդատեսակները չեն կարող ապահովել վաղ հասակի երեխայի բոլոր սննդային պահանջները: Կենդանական ծագման սննդատեսակներից միսը, թռչնամիսը, ձուկն ու կենդանիների օրգանները սպիտակուցների, երկաթի և ցինկի լավագույն աղբյուրներն են, իսկ կաթնամթերքը հարուստ է սպիտակուցներով, կալցիումով և վիտամին A-ով:

Միջանկյալ ուտեստներ
Հիմնական կերակրումների միջև խորհուրդ է տրվում երեխային 1-2 անգամ քիչ քանակությամբ լրացուցիչ սնունդ տալ

Մանկական ապուրներ
Շատ կարևոր է նաև սննդի խտությունը. ջրիկ սննդատեսակները աղքատ են էներգիայով

Մսային ուտեստներ
Կենդանական ծագման սննդատեսակներից միսը, թռչնամիսը, ձուկն ու կենդանիների օրգանները սպիտակուցների, երկաթի և ցինկի լավագույն աղբյուրներն են

Մանկական շիլաներ
Յուրաքանչյուր սննդային խմբից մեկ անգամվա համար ներմուծել միայն մեկ բաղադրիչ

Սնուցում